Стрельба из положения стоя, особенности

Стрельба из положения стоя, она имеет ряд особенностей зная которые возможно реально увеличить точность и снизить влияние веса винтовки в момент как выстрела так и прицеливания. В биатлоне на стрельбу также влияют метеоусловия и состояние стрелка на рубеже.

Хорошая устойчивость стрелка, биатлониста зависит от следующего:

1. Подбор самого комфортного положения
2. Правильное положение опор теле (руки, ноги)
3. Правильное расположения центра тяжести стрелка с учетом веса оружия
4. Степень напряженности мышц и связок
5. Положение рук.

Выбор правильной позы заключается в том чтоб подобрать такое положение когда центр тяжести, точнее общий центр тяжести стрелка и винтовки переносится на позвоночник, при этом он начинает работать как столб и позволяет удержать винтовку с меньшей потерей сил и точнее прицелится. Именно по этому хорошая устойчивость достигается когда туловище отклоняется вправо и в бок, при этом создается как бы противовес винтовке и поза становится устойчивее. То есть, суть в том чтоб придать туловищу боковой изгиб, а спине закручивание тем самым снизить напряжение мышц и передать основную часть веса на связки.

Закручивание туловища и разворот по продольной оси дает более жесткое крепление туловища из за того что в работу активно включаются связки и мышцы брюшногопресса, спортсмен при этом имеет угол наклона около 10-20 градусов к плоскости стрельбы.

Стопы ног нужно расставить на ширину плеч и немного развести носки в стороны, при этом площадь опоры образует трапецию. Пр  этом если сильно развести ноги в стороны то возникнет сильное напряжение в суставах и мышцах ног, а если слишком близко свести то возникнет чувство потери устойчивости, ну и как следствие это всё передастся на винтовку. У биатлонистов есть такая ошибка как стояние на одной ноге, при этом почти весь вес стрелка ложится на одну ногу и вызывает сильное напряжение что очень плохо так как нога начинает немного дрожать.

Очень важная роль отводится левой руке, она выполняет роль своеобразного упора. При стрельбе с стоя левая рука должна быть согнута в локте под острым углом при  этом предплечье должно располагаться как можно более вертикально и упираться в косую мышцу живота. А плечо прижимается к груди под весом оружия. Затыльник приклада при такой позиции упирается в дельту. При стрельбе с таким положением тела удержание даже тяжелой винтовки особого напряжения не вызывает.

Есть такой момент, ружейный ремень сам по себе может при сильном ветре вызывать колебание винтовки, по этому если он есть то его нужно подобрать левой рукой. Вот в принципе и всё :)